该女子提出离婚。这名男子要求退还彩礼。现在他想要20万元的赔偿。女人该怎么退款？

根据法律规定，符合下列条件的，给付彩礼一方可以要求返还彩礼：1、男女双方未办理结婚登记手续；2、男女双方办理结婚登记手续但确未共同生活，可以在离婚诉讼中要求返还彩礼；3、婚前给付并导致给付人生活困难的，也可以在离婚诉讼中要求返还彩礼。
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当事人请求退还彩礼的，需要根据具体情况判断，属于法定情形的应该予以退还。
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一、离婚时女方的彩礼钱要退还吗1、离婚时女方的彩礼钱要不要退还，需视情况而定：（1）如果女方提出离婚，彩礼钱可以不退还；（2）如果双方未办理结婚登记手续的、婚前给付并导致给付人生活困难的，彩礼钱就需要退还。2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十九条离婚时，夫妻共同债务应当共同偿还。共同财产不足清偿或者财产归各自所有的，由双方协议清偿；协议不成的，由人民法院判决。第一千零九十条离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。二、彩礼怎么返还彩礼返还方式如下：1、当事人可以协商返还，如果给付的彩礼未用于举办结婚仪式或是共同生活等，当事人需要全部返还；2、协商不成的，由法院判决，且法定返还情形包括，男女方未领取结婚证、男女方办理结婚登记手续但没有在一起生活或婚前购买彩礼并导致给付人生活困难且双方离婚等。